Masterclass Hatha Raja - DOM 23 GEN

Domenica 23 Gennaio

ORE 16.30-18.30

Nuovo anno, nuove classi speciali, Domenica 23 Gennaio Masterclass di Hatha Raja con Giulia Natali e l’introduzione della nostra osteopata Valentina Righetti.

Le anche sono la zona in cui si accumulano molti dolori emotivi. Raggiungere una migliore apertura del bacino attraverso la stimolazione della mobilità dell’articolazione coxofemorale permette di ascoltare e diventare consapevoli delle emozioni negative che tendiamo a depositare in questa zona quando soffriamo.

Attraverso un metodo di integrazione respiro-mente-corpo che rende la pratica una sequenza fluida si preparerà l’asana dell’uccello del paradiso, Bird of Paradise Pose (Svarga Dvidasana). La postura richiede integrità, forza e allo stesso tempo apre alla vulnerabilità di un fiore.

Si lavorerà sugli adduttori, bicipiti femorali e glutei che diventeranno più flessibili nutrendo e rivitalizzando l’apporto di sangue a diversi organi vitali del corpo e alla muscolatura addominale contribuendo anche ad alleviare alcune tipologie di dolore della zona lombare.