HATHA RAJA VINYASA KRAMA YOGA

E’ un viaggio verso gli ultimi 3 passi: Concentrazione, meditazione e Autorealizzazione. E’ un metodo di integrazione respiro-mente-corpo che rende la pratica una sequenza fluida. Consiste nella concatenazione intelligente di posture con cui raggiungere un asana culminante. Ogni asana e tecnica di pranayama presuppone un adattamento ai limiti ed ai bisogni degli allievi e una gradualità di esecuzione nel tempo. Il concetto di cambiamento è molto significativo in queste classi.

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