HATHA RAJA VINYASA KRAMA INVERSION - DOM 12 DIC

 

DOMENICA 12 DICEMBRE 17.00-18.30

Dove: Yogayur

Attraverso un metodo di integrazione respiro-mente-corpo che rende la pratica una sequenza fluida raggiungeremo le peak pose della famiglia delle inversioni. Verranno proposte tecniche di stabilizzazione delle spalle e di attivazione della parete addominale per migliorare la consapevolezza della base di supporto nelle posture invertite. Ogni asana e tecnica di pranayama presuppone un adattamento ai limiti ed ai bisogni degli allievi e una gradualità di esecuzione nel tempo. Si esploreranno sequenze che consistono nella concatenazione intelligente di posture che hanno l’obiettivo di rendere l’apprendimento motorio un viaggio divertente e stimolante.