MASTERCLASS DEFINIZIONE ADDOMINALE - DOM 8 MAGGIO

Domenica 8 Maggio
10.00-10.30
Briefing Nutrizione

10.30-11.30

Il Pilates incontra lo Yoga in una classe dedicata all’attivazione e al rinforzo della muscolatura respiratoria e addominale necessaria al mantenimento di una corretta postura e ad una respirazione più efficace. 

Attraverso un metodo di integrazione respiro-mente-corpo che rende la pratica una sequenza fluida si creerà una concatenazione intelligente di posture per raggiungere un utilizzo cosciente della muscolatura addominale.

Giulia Natali & Elisa Mereu