Domenica 21 Novembre 10:00-11:30
YogAyur - Via Giuseppe Acerbi 38
Presentazione dell’HATHA RAJA VINYASA KRAMA YOGA
Viene definito Yoga regale. Si riferisce al sentiero completo costituito da 8 rami della pratica dello yoga, l’ashtanga yoga. E’ un viaggio verso gli ultimi 3 passi: Concentrazione, meditazione e Autorealizzazione.
Raggiungere la supercoscienza, imparando a silenziare la mente attraverso i pilastri dell’hatha yoga. E’ un metodo di integrazione respiro-mente-corpo che rende la pratica una sequenza fluida. Consiste nella concatenazione intelligente di posture con cui raggiungere un asana culminante. Ogni asana e tecnica di pranayama presuppone un adattamento ai limiti ed ai bisogni degli allievi e una gradualità di esecuzione nel tempo. Il concetto di cambiamento è molto significativo in queste classi.
