Attraverso un metodo di integrazione respiro-mente-corpo che rende la pratica una sequenza fluida raggiungeremo le peak pose della famiglia delle inversioni. Verranno proposte tecniche di stabilizzazione delle spalle e di attivazione della parete addominale per migliorare la consapevolezza della base di supporto nelle posture invertite.
Scopri di piùUna classe dedicata all’elemento acqua.
Alla fluidità, alla creatività e alla flessibilità di un’articolazione che nasconde profonde energie.
Verranno proposte tecniche di allungamento dei flessori dell’anca e bicipiti femorali, esercizi per migliorare la mobilità dell’articolazione e asana che aiutano la propriocezione della muscolatura necessaria alla stabilizzazione del bacino.
Scopri di piùHATHA RAJA VINYASA KRAMA YOGA
Viene definito Yoga regale. Si riferisce al sentiero completo costituito da 8 rami della pratica dello yoga, l’ashtanga yoga. E’ un viaggio verso gli ultimi 3 passi: Concentrazione, meditazione e Autorealizzazione.
Scopri di piùIl viaggio verso il mondo a testa in giù è un’esperienza di crescita personale a 360 gradi che crea profondi cambiamenti interni ed esterni. La sicurezza in se stessi che si acquisisce conquistando la capacità di modificare la propria prospettiva è una sfida stimolante. Iniziamo questo percorso con una pratica che si focalizza sulla costruzione della base delle posture invertite.
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